昨日はnonちゃんコーチにお願いして
第1回NSスクール開催
久しぶりのプール
一時間でバテバテ(x_x;)
かなりの運動不足です
グッタリ疲れた中、nonちゃんが
今日は『おでん』だよ
と、優しいお誘いヾ(^▽^)ﾉ
もちろんお邪魔しました
そして
は爆睡
今日は腕と背中が筋肉痛です(>_<)
先日はまたまた楽しい時間をありがと～！
その後私もヘトヘトちゃんでした・・・
また行こうね～！
nonちゃんコーチ
ありがとうございました
久しぶり過ぎてグッタリでした
筋肉痛にはバンテリンみたいのを塗ったら、思ったより早く回復しました
やっぱり、後のケアも大事だね(^_^;)
またお願いします
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